【自制“瘦身水”早晚喝一杯 冬瓜荷叶茶可以减肥吗】刮油减脂：冬瓜荷叶茶
制作方法：1. 冬瓜皮和干荷叶放入茶杯中 。
2. 冲入沸水 ， 闷泡3到5分钟即可饮用 。

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冬瓜荷叶茶什么时候喝最好？早上：起床后喝一杯可以润肠通便 ， 身体更轻盈 。
饭后：每天饭后喝 ， 刮油解腻 ， 抑制脂肪吸收 。

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荷叶润肠通便的作用自古以来就广为人知 ， 长期喝效果更佳 ， 可疏通全身 。冬瓜皮中含有很高的膳食纤维成分 ， 能溶解在水中 ， 能促进肠道蠕动 。有的人肥胖 ， 是身体因为水肿的缘故 ， 导致虚胖 。冬瓜则有着利水祛湿的作用 ， 对减虚胖也有直接作用 。

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