孕晚期气血不足吃什么


孕晚期气血不足吃什么

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孕妇气血不足与饮食、贫血、作息不规律等有关,一般情况下都是饮食摄入不足、贫血的原因引起的,因为怀孕后身体对营养的需求增加了,建议多补充营养,尤其是铁质和蛋白质 。
【孕晚期气血不足吃什么】指导意见:
孕妇气血不足可多吃猪肝、红豆、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、山楂、木耳、胡萝卜等食物,也可以服用铁之缘片,可有效改善气血不足的情况,平时要均衡补充营养,按时休息 。

吃一些补血的食品:大枣、红小豆、阿胶和含铁多的食品,不影响怀孕 。