提高宝宝智力，应从胎儿开始

许多妈妈都希望生个聪明健康的宝宝，但是你知道宝宝的智力是由哪些因素决定的吗？孕妇补充哪些营养可以提高宝宝智力？益力健教您健康育儿，让您拥有一个健康聪明的宝宝。

首先，宝宝的智力是先天决定还是后天造就？

“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。
让胎儿的头脑发育得更好，这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。

健全聪明的大脑是怎样发育的？

在怀孕第四周的时候，胚胎出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等；第十周是胎儿发育的重要阶段，大脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成约发展到1000亿个；一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。
大脑发育的关键时期是孕期的第三个月开始，这个时期称为脑神经细胞激增期，怀孕7个月开始脑细胞开始增大，脑部树突分枝开始增加，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。所以这一关键时期也是孕妇补充DHA的最好时机。
由此可见，宝宝的大脑发育在母体里就已经形成。保证充足的营养、合理的胎教是健康聪明宝宝诞生的前提。

孕妇补充哪些营养，可提高胎儿智力？

一般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”，多吃些蛋类、牛奶、海鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。
此外，要想提高胎儿脑细胞的发展，孕妇在怀孕3个月后需开始补充足量的DHA，既帮助胎儿大脑发育，又优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA，但往往母体本身的DHA供给又不足，常导致孕妇记忆力差。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期补充DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

什么是DHA呢？
【提高宝宝智力，应从胎儿开始】
DHA，二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，“聪明因子”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞组织生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，DHA对人体机能发育至关重要。

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