文章插图
每天坚持两小时的户外运动，不仅能接触太阳光，促进维生素D合成，让钙更好吸收，而且对长高也是十分必需的，其中有跳跃的运动最好能每次持续20~40分钟 。
3、定期测量孩子身高要做好
身高测量最好在早晨起床后进行，早晨的身高比晚上要高两厘米左右 。每次都在同一面墙上测量，测量时，孩子的脚后跟、屁股、肩胛骨、后脑勺都贴着墙或者门 。
可以用三角板或者书，轻轻压在孩子头顶进行测量 。每次测量后，在孩子身高的刻度上画上横线，记录测量日期 。
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