孕晚期乳房下( 二 )

二、胸部护理
将双手的拇指放在胸部靠近乳头的位置，轻轻按压胸部组织，然后慢慢将乳头向外推。孕妇可以在每日早上或入眠前做4到5次这种护理动作，等乳头稍微隆起后，再用手指轻轻提捏，使乳头更加突出，这样不仅可以缓解胸部下方的疼痛感，还可以避免生产后乳头凹陷的发生。或者孕妇可以用双手的手掌在胸部周围推拿，每次推拿持续一到三分钟，之后用手轻轻揉捏胸部二十下左右，这种推拿的动作也可以确保乳腺管的畅通，推动胸部发育，缓解疼痛。
【孕晚期乳房下】除了以上这些缓解方法，孕妇在怀孕以后，也必须要挑选一些合适的内衣。随着孕妇胸围尺寸的增大，内衣尺寸就需要相对地进行调整。在挑选合适的内衣时，可以通过穿戴内衣时乳头所在的位置来进行判断，合适的内衣乳头所在位置应该是在肘部和肩部的水平线上，这样避免乳房的重量向背部方向伸展。