月经期保养四法
月经期应注意以下几点：
寒温适宜 。经期要防寒避湿 ， 避免淋雨、涉水、游泳 ， 不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品 ， 不宜饮酒 。
调畅情志 。月经期经血下泄 ， 阴血偏虚 ， 肝气偏盛 ， 此时情绪易于波动 。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒 ， 均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病 。故经期要保持心情舒畅 ， 情绪稳定 ， 以免加重经期不适或月经病的发生 。
避免劳累 。过度劳累 ， 老则气耗 ， 气虚血失统摄 ， 易发生月经过多、经期延长 ， 甚至崩漏等 。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动 。
保持清洁 。不宜盆浴、阴道洗涤 ， 严禁房事 ， 以免感染湿热邪毒、病虫 ， 损伤冲任、胞宫而发生妇科病 。同时注意外阴清洁 ， 卫生巾和内裤要柔软 ， 勤更换 。

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