宝宝秋冬饮食、穿衣、护肤、防疾病知识大汇总

立冬了！立冬了！这说明真正的冬到已经到来，是给孩子穿上厚厚的羽绒、保暖的秋裤的时候了。
对于宝宝冬季穿衣量，众妈咪都一致以为天气越冷，孩子的衣服就得穿得越厚。只有把宝宝裹得里三层外三层，包得像个粽子似的密不透风才算“安全” 。
还有一些家长觉得，孩子之所以容易在季节变换之时患上感冒，那都是因为抵抗力差惹的祸。于是，关于如何提高抵抗力一些方法，又引了他们的高度关注。
其实，除了这两个常见的问题之外，当爹当妈的还有诸多类似的烦恼。不过小编觉得，关于孩子如何安全过冬，总结起来就一句话“宝宝秋冬护理，看完这篇文章就够了” 。

文章插图
饮食篇
当然，冬季饮食也比较特殊。日常生活中，需要提供热量较高的食物供给宝宝身体消耗，比如肉、蛋、奶制品、豆制品等。相比其他季节，冬天的水果蔬菜种类相对比较少，但还是有不少选择，像苹果、梨、猕猴桃、柚子、橙子等水果，蔬菜类可选择南瓜、胡萝卜、油菜、土豆、菠菜、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。
另外，冬季的日照时间短，如果家里的宝宝还不到1岁，除了要注意多吃一些维生素D丰富的食物外，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，也要适当的摄取药物维生素D 。

文章插图
穿衣篇
一入冬，长辈习惯给孩子裹得里三层外三层。殊不知，冬天孩子穿太多，会引发多种疾病，甚至会酿成悲剧，“捂热综合征”就是冬季最易发生的一种急症。（又称“婴儿蒙被缺氧综合症”，是由于过度保暖、捂闷过久引起的婴儿缺氧、高热、脱水乃至呼吸、循环衰竭。多发生于1周岁以下的婴儿，未满月的新生儿尤其多见）
不管是多大的孩子，穿的多都是不舒服的。只要孩子颈部温热，小手不出汗甚至微凉都是正常的。
新生宝宝(出生28天内)可以比大人多穿一件；满月之后，室内可以和大人穿一样多，室外多穿一件；随着孩子会走路，活动多了，室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样。
妈妈们还可以参考最适合宝宝穿衣的法则：洋葱式穿衣法。内层选择柔软透气的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风。
所以，包妈建议，宝宝的上身在家可以这么穿：一件纯棉内衣打底，套上毛衣，根据室温添加背心/马甲，如果要出门再套件羽绒或者棉袄外套。考虑到1岁以下宝宝会羽绒过敏，最外层可以穿连体棉袄；在家下半身先穿贴身秋裤，再穿件厚薄适中的棉裤，出门的话可根据添加天气添加毛线裤，不是大东北这些地方，一般最外层棉裤或者羽绒裤就可以了。
根据场合与温度，可以像洋葱一样一层层加上或脱下，另外再利用一些单品：帽子、围巾、手套耳套、小披肩等，舒适灵活，既保暖又不厚重。
护肤篇

文章插图
相比秋季的干燥，冬天凛冽的风一吹，宝宝的小脸小手小嘴变得更干燥、皲裂，宝宝皮肤特别娇嫩，妈妈们可千万不能忽视保湿的工作哦。
首先，宝宝在冬季出汗会少一些，所以不能频繁清洗，一天一般2次洗脸，一周洗1—2次澡就可以了。水温不要太高，37度左右即可。说到洗澡，也顺便给妈妈们提个醒，我们成人冬天是不是很喜欢泡温泉，虽然泡温泉是养身的好方法，但是它并不适合3岁以下的宝宝哦。
回归正题哈，清洗完毕记得给宝宝涂上面霜和身体乳/润肤油，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。