运动出汗可以减肥吗

病情分析:运动流汗能减肥意见建议:运动流汗能减肥但是减肥只有把体内多余的脂肪减少了,才能达到好的减肥效果,即体内脂肪减得越多,减肥效果才越好 。运动 量越大,出汗越多,减重的效果似乎很好,但减下的体重多是水分的重量,并不是脂肪的重量 。中小强度长时间的运动消耗的脂肪最多,减肥的效果最好 。因此,减 肥运动不需要很大的运动量,坚持做中等或中小运动量的运动最好 。减肥运动的关键是持之以恒,每天都要有点运动 。许伟杰—河北省人民医院 其他 医师不能,可能性不大,而且真要减肥的话,需要时间可以的 每天坚持跑步就能减肥