宝宝太瘦了，怎么给宝宝“增肥”？

“我家的宝宝最可爱、最乖、最聪明，但就是太瘦了！”这是爷爷奶奶和外公外婆常挂在嘴边的话。在他们眼里，宝宝要“白白胖胖”才是最健康的。但是实际上，并不是如此，宝宝的胖瘦并不是绝对健康的依据。宝宝的身高、体重标准都是有科学依据作参考的，过胖过瘦都是不健康的。
宝宝的胖瘦跟很多因素有关，比如跟父母的遗传有关系，家长肥胖，宝宝肥胖的几率更大；跟运动量有关，缺乏户外活动的宝宝更容易胖；跟消化吸收有关，有的宝宝吃的多也消瘦，主要原因是脾胃虚弱，吸收不好；还有跟睡眠时间和质量有关，睡眠不够，对孩子的身体发育有很大的影响。
其实宝宝的体重增长是有一定的规律，目前我国正常新生儿的平均出生体重为：
3.20-3.30千克。大多数宝宝出生后会出现生理性体重下降，出生后3-4天时达到最低，7-10天可恢复到出生时的体重。
一般出生后3个月时，体重约为出生体重的2倍，1周岁时体重约为出生体重的3倍。
宝宝1周岁后，体重增长的速度减慢，并且能独立行走，活动量增加。因此，妈妈会发觉，宝宝1周岁后看上去不如从前那么胖了。
尽管如此，但是还是有很多宝宝并没有达到这个科学数据的体重，那到底是什么导致他们体重不达标？

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1、纯粹母乳喂养
宝宝到了一岁，母乳的营养已经不能满足宝宝的身体发育需求了，如果这个时候不做好母乳、辅食以及其他食物的合理搭配，宝宝的营养会受到影响。
2、活动量的增加，加大了对营养的需求
等宝宝慢慢地学会走了，活动能力不断增强，需要更多的食物来补充体力，如果父母忽略这一点。宝宝也会因缺乏足够的营养而影响身体发育。
3、进食不规律
喂养需要定时，不要等到饿了再喂，这样会损坏宝宝的脾胃，而且有时候饮食时间延迟过长，也会让宝宝胃口没了知觉。所以每天要在同一时间吃饭。
4、饮食不均衡
食物没有合理搭配，营养和能量不够，宝宝就无法正常发育，妈妈在烹饪食物时，一定要关注食物热量和营养的搭配。另外，建议多用煮、蒸、炖等以水为介质的方式来烹饪食物。
5、饮食不良习惯
有的宝宝会习惯边看电视边吃饭，或者是边玩边吃，总要家长追着喂饭，这样不仅饭吃的少，还不利于消化吸收，要保持良好的吃饭环境，让宝宝安心吃饭。
6、疾病原因
有些生理疾病也会导致宝宝体重过轻，比如消化疾病、新陈代谢紊乱，铁和锌的缺乏，内分泌系统疾病等。宝宝虽然吃的多，但是还是不长肉，而且体质虚弱。除此之外，父母在宝宝生病时，给宝宝吃抗生素等药物也会影响宝宝的胃口。所以关于疾病方面的问题，要向医生咨询，找到正确的治疗方法。
那关于宝宝体重不达标，父母该如何调理？
去医院做检查
给宝宝做一个全面的检查，查看宝宝的消化系统以及脾胃方面的情况，及时治疗。
注意饮食均衡
俗话说药补不如食补，宝宝的饮食要丰富而有营养，尤其是对于到了一定阶段还没有添加辅食的宝宝，更要慢慢添加辅食并逐渐丰富起来。大部分宝宝过瘦或者偏食，也与膳食结构不合理有很大的关系。所以要尽量保证食物的多样化，比如谷物、肉类、豆类和蔬菜要均衡搭配。
纠正不良的饮食习惯
养成良好的饮食习惯，保持固定的进餐时间，建议早餐时间不超过7点半，晚饭时间不超过8点半。
多带宝宝参加户外活动
经常带宝宝参加户外活动，让宝宝心情愉悦，加速新陈代谢，有利于增加食欲。