初乳涨奶可以挤出来吗( 二 )

在回奶期间一定要减少高蛋白的摄入，平时鱼肉，羊肉等含有非常丰富蛋白质的食物尽量要少吃，可以通过食物来减少乳汁的分泌。在给宝宝吃奶的时候，每次时间也不要太长，慢慢的缩短，减少宝宝吮吸的刺激，乳汁分泌自然也会慢慢下降。
4.涨奶的时候是不是要把奶挤出来

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奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎
。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。
如果实在涨的不行，就用热毛巾敷敷乳房，可以减轻些疼痛。当疼痛难以忍受的时候，用手摸乳房里的肿块，如果触感很硬，甚至能看到乳腺管凸起的时候，可以适当的挤一些奶汁出来。但千万不能挤的太多，而且，要循序渐进，一次比一次挤的少。
其实，奶涨除了可以挤也有其他好方法来缓解断奶时奶涨问题哦。
二、缓解断奶时奶涨的方法
1、包心菜疗法
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显着。