女人坐月子期间的饮食是很有讲究的 ， 如果吃了不该吃的东西 ， 会给新生宝宝和自己带来很大伤害 。坐月子期间身体虚弱 ， 每天的饮食都应该保持营养均衡 ， 当然水果就是必不可少的了 。吃水果可以作为加餐 ， 比如在上午10点吃两种水果 。
适合坐月子期间吃的水果有香蕉 ， 产后活动少 ， 肠胃蠕动减弱 ， 香蕉中含有大量纤维 ， 能促进肠胃蠕动；还有橘子特别适合剖腹产的妈妈 ， 含有较多维生素能够防止出血 。今天我们来说说被誉为“美容果”的车厘子 ， 坐月子能吃车厘子吗？

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坐月子可以吃车厘子吗
坐月子是可以吃车厘子的 ， 车厘子的功效如下：
1.补充各种所需营养物质
车厘子营养丰富 ， 所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。此外 ， 车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素 。

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坐月子可以吃车厘子吗
2.补血
车厘子含铁量高 ， 每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克 ， 位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 ， 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 。（下页：坐月子吃车厘子的注意事项）
2.有助于养颜
正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等 ， 所仅能使自己面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
坐月子吃车厘子的注意事项
1、不要多吃 。一次性吃过多还可导致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹泻 。另外车厘子性温热 ， 吃多了会上火 。

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坐月子可以吃车厘子吗
2、吃之前最好用自来水不断冲洗 ， 流动的水可避免农药渗入果实中 。另外 ， 也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子 ， 这些物质很难清洗干净 ， 容易残留在果实中 ， 造成二次污染 。洗干净的车厘子、也不要马上吃 ， 最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟 。淘米水呈碱性 ， 可促进呈酸性的农药降解 。

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小编的话
【坐月子可以吃车厘子吗 坐月子吃车厘子的注意事项】坐月子期间是可以吃车厘子的 ， 产后恶露失血较多 ， 车厘子有很好的补血功效 ， 而且很美味 ， 营养非常丰富 ， 这也是车厘子为什么卖那么贵的重要原因 。但是要注意不能一次性吃太多 ， 否则容易腹泻或者上火 。坐月子期间吃水果也要注意多样性 ， 别单吃一两种水果 。

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