在孕后期特别是接近预产期的时候 , 准妈妈们经常都会感觉到宫缩 , 于是就非常的紧张 , 担心自己是不是要生了 , 慌慌忙忙到医院以后却被医生告知时候假宫缩 , 这是非常正常的一个现象 , 也是很多孕妇都会出现的一种情况 , 所以大家可以不用太在意了 , 但是很多宝妈就很纠结了 , 原本在孕晚期的时候 , 因为行动的不方便 , 以及其他的种种的原因 , 就已经非常难受了 , 还需要时时刻刻的担心孩子会不会突然猝不及防的出来 , 那种感觉真的是身心两重煎熬!
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还有一种情况就是 , 明明已经接近预产期 , 假宫缩频繁 , 但就是没有真宫缩 , 宝妈们内心也是非常的着急 , 想要宝宝快点出来看看这个美好的世界 , 但是宝宝迟迟不发动 , 宝妈也是非常无可奈何的!那么有没有什么方法可以诱发真宫缩呢?今天小编就给大家解答一下 , 赶紧来看看吧!
适量的运动
【怎样才能诱发真宫缩 最快速有效的催生方法】在孕后期的时候 , 适量的运动不仅可以锻炼我们的肌肉弹性 , 帮助更好的生产 , 还能够通过一些行为刺激我们的子宫收缩 , 帮助宝宝的发动 , 而运动的种类也有很多 , 根据医生的建议 , 我们可以适量的爬爬楼梯或者做做下蹲 , 对于促进真宫缩 , 也是很有帮助的!
按摩促进法
按摩也是促进真宫缩的一个好方法了 , 根据专家研究表明 , 在孕后期的时候适量的用温水淋浴按摩乳头 , 可以很好的刺激子宫收缩 , 帮助催产素的合成和分泌 , 更好的帮助宝宝的发动!具体的方法就是 , 用温水淋浴 , 轻轻的冲洗乳头 , 然后用两只拇指轻轻的揉搓乳头 , 不过在力道上面一定要注意了 , 不要将乳头戳破 , 时间上面也要控制好 , 时间太长也有很大影响的!
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食物促进法
现在很多食物都有刺激子宫收缩的功效 , 可以很好的帮助促进宝宝的发动 , 而这些食物都是在怀孕的时候绝对禁止的 , 但是在孕后期的时候 , 如果宝宝已经发育成熟了 , 我们是可以适当的吃一些这种食物来帮助生产的 , 这一类型的食物主要为:冰冷的食物 , 山楂、蜂蜜、巧克力等 , 想要快速的发动 , 大家可以适量的多吃!
以上就是小编给大家收集一些促进真宫缩的方法了 , 大家可以根据自己的情况来选择 , 不过生孩子都是讲究一个瓜熟蒂落的过程 , 大家还是不要着急 , 如果不是必要情况 , 大家还是等到孩子自己发动最好!
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