孕前应避免踩到七个雷区( 二 )

除了准妈妈孕前体重要控制在正常值的范围内之外，准爸爸的体重也要不能太轻或者太重。最好控制BMI指数在22-25之间，因为这是一个最理想的数值。BMI是体重除以身高的平方，健康的BMI指数为20—25 ， 22—25最理想， 25—30为超重， 30以上为肥胖， 20以下为过瘦。
有研究发现，如果准爸的BMI指数低于20 ，或者超过25 ，精子出现异常的比例会增高，这会对受孕和胚胎发育产生不良的作用。所以，无论是未来的妈妈还是未来的爸爸，孕前一定要注意控制好体重，不宜太轻，也不宜太胖。
雷区4：灌洗阴道
网上流传着一种偏方说，灌洗阴道，可提高受孕率。小编在这里跟各位提个醒，这是不靠谱的，不能拿自己的身体开玩笑。
阴道是开放式的器官，外界的细菌很容易入侵。但为什么平时细菌又难以攻陷她呢？这是因为她有自身维持酸性环境的防护功能，加上细菌在酸性环境中难以生存，她便能抵抗外界的一些细菌，防止发生感染。一旦你用小苏打溶液来清洗她，因为小苏打的碱性性质，容易和酸性环境混合产生酸碱平衡的化学反应，从而破坏了她自身的抵御细菌的功效。她便容易被细菌入侵造成感染，甚至患上炎症。
建议亲们还是不要灌洗阴道，以免影响健康，患上妇科炎症，影响受孕。
雷区5：不知道测排卵期
把握准排卵期，调整好状态，对生聪明宝宝也有一定的帮助。通常来说，如果你的月经周期一直都是很规律的，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。如果你的月经周期不是很规律，可以通过一些症状来判断你是否进入了排卵期。譬如说，白带增多，体温升高，食欲下降，精力旺盛，性欲高涨，抵抗力下降，排卵期出血，排卵痛。这些症状都在告诉你，你已经进入排卵期了。
但有些亲们比较大头虾，常常不知道自己的排卵期，错过了受孕最佳时间，导致受孕不成功。其实，卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕。
建议在积极备孕中的亲们要清楚自己的排卵期，做好准备，以最优质的状态，优质的卵子和优质的精子在恰当的时机相遇。这样，生一个聪明的宝宝就事倍功半了。
雷区6：压力过大
如果亲们想怀孕生一个聪明可爱的宝宝子，还真要控制好自己的情绪，释放压力，因为烦恼和压力会影响女性受孕。生活中，我们不乏看到许多例子，譬如说有些亲们越是想怀孕，她越是怀不上宝宝。或者是她越担心流产，越担心怀不上健康的宝宝，就偏偏发生了流产的状况。可见，压力过大对亲们的受孕是有很大的影响的。
当一个人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受孕，胎宝宝的质量是很好，有利于遗传优生。而情绪不好很可能导致内分泌失调，使身体机能受到不良影响。要是精神压力过大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。