孕前如何避开这些不利因素


孕前如何避开这些不利因素

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1.女性输卵管不通
输卵管是受孕的重要生殖器官 。精子和卵子在这里相遇 , 形成受精卵 。如果输卵管有炎症 , 管腔部分阻塞 , 受精卵容易滞留在输卵管 , 形成宫外孕 。
避开法:
准备怀孕时要先去妇科治愈输卵管炎 , 并将其疏通 , 保证受孕通道畅通 。
2.男性精索静脉曲张
精索静脉曲张会造成血液滞留 , 导致睾丸局部温度升高 , 睾丸缺氧并造成代谢废物积聚 。
避开法:
如果精索静脉曲张已引起睾丸萎缩 , 或精液质量明显下降 , 及早就医治疗 , 治愈后再考虑怀孕 。
3.节食造成卵子活力下降
现代女性中有很多人追求窈窕身材 , 经常节食 , 使身体缺乏某些营养素 。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育 , 孕初正是心、肝、肾、肠、胃等 重要器官分化时期 , 脑也在快速发育 , 必须从母体获得各种充足的营养 , 另外 , 孕前营养不足还会影响乳房发育 , 造成产后泌乳不足 , 影响母乳喂养 。
避开法:
准备怀孕时不要节食 , 要注意加强营养 , 特别是蛋白质、矿物质和维生素等营养素 , 待营养状况良好时再怀孕 。
4.偏食造成精子活力不足
精子的产生与饮食密切相关 , 如果男性有偏食习惯 , 锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素 , 促进性腺发育及维持正常功能的作用 , 还可以提高精子的活动力 , 能够防止精子过早地解体 , 有利于与卵子结合 , 形成正常的受精卵;硒也是一种微量元素 , 一旦缺乏对精子的生成及活力也会产生较大的影响 。
避开法:
锌和硒的摄取几乎完全来自于食物 。饮食上最好吃得杂一些 , 不要忌口 , 尤其注意多吃富含锌和硒的食物 , 如鱼类、牡蛎、动物肝、大白菜、萝卜及大豆、小米、糙米等杂粮 。
5.对于怀孕精神上过于压抑
现代心理学研究和临床调查表明 , 精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例 。
避开法:
总是难以怀孕时 , 除了去做一些相关或必要检查外 , 注意放松精神 。女性不要过于焦虑 , 丈夫不要产生埋怨心理 。准备受孕时先预测一下排卵期 , 安排在排卵期同房 , 但同房后绝不可精神过于集中在能否受孕这个问题上 , 解除心理压力反会增加受孕机会 。
6.经常洗热水浴伤及精子
美国优生专家在一项调查中发现 , 睾丸温度升高也是影响精子功能的一个重要因素 。当环境温度升高时 , 睾丸的皮肤就会松弛 , 以便散热;当环境温度下降时 , 睾丸皮肤就会收缩 , 以利于保温 。通过这样的调节方法 , 人类确保精子的活力 。如果长期洗热水浴 , 就等于给阴囊增加温度 , 使阴囊处于高温状态下 , 破坏精子生成的最佳温度 , 影响正常精子的产生 。
避开法:
尽量不采取热水浴 , 特别是不要洗热水盆浴及桑拿浴 , 这样对精子的损害作用更大 。
7.女性过量摄取肉类
研究专家通过动物实验发现 , 如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超过25% , 就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记 , 影响胚胎着床和胎儿发育 , 导致流产几率增加 , 而肉类食物中就含有这类高蛋白 。