专家推荐几个顺产良方

对于想顺产的妈妈,有几招妙方您需要知道 。
对顺产有信心
【专家推荐几个顺产良方】对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过,迎接宝宝的来临 。
多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低几率 。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多 。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了 。
孕期合理营养,控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠了 。
年龄介于24~28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成形,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因 。
定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗 。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产 。
传统错误观点
1、“臀围大的准妈妈生产一定会顺利 。”
同样,这个观点也不完全正确 。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大,门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞,而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄 。而有些女性臀部脂肪比较多,并非骨盆大,如果遇到胎儿体重过大,准妈妈腹部肌肉力量不足,生产的过程就不一定顺利了 。
2、 “个子高的人比较好生孩子 。”
很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子,确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比,理论上也比较好顺产,但是影响自然分娩的因素太多了,所以这个命题是不正确的,也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子 。