孕晚期可以右侧卧吗孕妈妈最好不要这样做

【孕晚期可以右侧卧吗孕妈妈最好不要这样做】怀孕对于每个女性来说都是生命中最重要的经历，为了给宝宝提供一个稳定的发育环境，孕妈妈在怀孕期间会有很多的注意事项，尤其是在日常的生活习惯方面也有很大的改变。相信对孕期知识有一定了解的孕妇都知道，在孕晚期是一个非常关键的阶段，因为这个时期胎儿的生长发育迅猛，对于孕妇来说做任何事都要格外的小心和谨慎。大部分孕妈妈都知道，在孕期左侧睡是最佳的卧位，但是长期左侧睡难免会不舒适，那么在孕晚期可以右侧卧吗？
孕晚期可以右侧卧吗
孕期的睡眠姿势对胎儿的生长发育是非常重要的，因为它直接关系着孕妇和胎儿的身体健康，在大多数情况下妇产科医生都会建议孕妇采取左侧卧位，尤其是在孕晚期胎儿的体积在不断的增大，而子宫的位置也会产生相应的变化，如果采取不正确的睡眠姿势，那么就会导致子宫的公供血量减少，影响胎儿的正常发育。

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孕妇采取右侧卧位时，子宫也会随之有不同程度的向右旋转，而我们人体的下腔静脉则正好是位于腹腔脊椎的右侧位置，这个卧位就会直接导致下腔静脉被压迫，同时还会使胎儿的营养子宫的血管受到一定程度的牵拉，造成胎儿的血液供应不足，引起胎儿缺氧的危险，不仅不利于胎儿正常的生长发育，在有些严重的情况下还会造成胎儿窒息或者宫内死亡的危险。
孕妇在怀孕的中晚期采取左侧卧位有很大的好处，这个卧位可以在很大程度上纠正子宫的右旋，有效减轻子宫对动脉的压迫，改善人体的血液循环，减轻子宫血管的张力，从而保证胎盘正常的血流量，对胎儿的生长发育有很重要的作用。
孕期在整个孕期的睡眠非常的重要，根据专业的医生表示，孕妇每天至少应该保持9个小时的睡眠时间，同时在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜以及不正确的睡眠姿势。

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同时孕妇的睡眠环境也同样需要引起重视，室内要保持相对的安静以及适宜的温湿度，定时开窗通风，保证新鲜空气的流通，床单和被套要保持绝对的清洁，选用舒适性较高的卧具，对维持良好的睡眠质量有很大的好处。

孕晚期可以右侧卧吗 孕妈妈最好不要这样做

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