怎么看奶的质量好不好( 三 )

5.奶水怎么样才算质量好呢

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如何判断奶水好不好？
1、母乳质量的好坏取决与母亲营养的好坏，一般饮食好的母乳质量就好些而且是小孩吃不完。给你介绍一个提高母乳的办法，母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，营养丰富，因为她肩负双重任务。
2、一是供给自身需要，二是泌乳需要。食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质.食物中还应有足够的热量和水，较多的钙，铁，维生素B1和维生素C.乳母不应偏食，挑食，否则影响母乳质量.如果肉，蛋，青菜吃得少，乳汁缺乏叶酸和维生素B12，婴儿易患大细胞性贫血。
3、一般乳母每天应吃粗粮一斤，牛奶半斤，鸡蛋二个，蔬菜一斤，水果半斤，油一两，适量的肉类和豆制品.泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，所以乳母力求保持轻松，愉快的情绪。家庭成员尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。
6.母乳质量不好怎么判断
宝宝周岁前一半都是以妈妈的奶水为主要的食物来源，但是很多妈妈们总是感觉自己的奶不好，孩子总是吃不饱。有时孩子总是吃一会停一会，甚至还有的会在吃奶的时候大哭。那么母乳质量好不好怎么判断呢？
方法/步骤
1、母亲的奶水质量好不好其实可以从孩子吃奶的反应看出来，一般孩子吃奶之后会安安稳稳的睡上4个小时左右。但如果奶水的质量不好，孩子的睡眠状态会不好而且容易哭闹。
2、可以从孩子的体重变化来判断，如果孩子的体重增长不正常，那么极有可能是奶水质量不好。
3、可以通过，奶水的量来判断，正常来说奶水都是充足的，如果不充足的话，质量一般也是存在问题的。
4、如果你觉得母乳质量不好，别着急，以下两个方法可以帮您
5、保持精神愉快。任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，承受不了，总是着急上火，结果是奶水不足，婴儿吃不饱更加哭闹。因此，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常
6、保证充足的睡眠和休息，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。人如果过于疲劳，身体机能肯定是不行的，乳汁质量自然会有所下降。