怎么坐月子好 _生活百科

坐月子是女性保护自己身体最关键的时候，科学的度过这一阶段能有效的避免很多妇科疾病的发生。那么做月子要注意什么呢？
一、在坐月子期间的麻麻必须要尤其注意个人卫生清洁，每日都使用温水清洗阴部但不要洗澡，需勤换内裤及护垫，防止细菌感染。
二、坐月子期间必须要注意保暖切忌不可受凉，不能在有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
三、产后妈咪在坐月子期间必须禁止同房，因为生殖系统还未完全的复原前不禁止同房的话很容易导致感染或者大出血，给麻麻的身体带来严重伤害。
四、坐月子期间麻麻们必须注意补充营养多食鸡蛋，喝红糖小米粥，才可以补充体力增强体质。
五、产后8小时可以在床上坐一会儿。在自己感觉无痛楚的情况下，可以做产后体操，有助于形体恢复。
六、注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。
七、产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。
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