过度用嗓后声音长期无法恢复吃什么药（用嗓过度沙哑了怎么办

用嗓过度，声带受损，咽喉发炎是令人极为苦恼的一个问题，轻则声音嘶哑，发声受限，重则食难下咽，夜不成眠。关键是这毛病一个不小心就发作，不能高声说话，不能长时间说话，更不能大声吼叫发泄，马路歌神、宿舍歌王、KTV麦霸等一众小伙伴纷纷表示心好累，生活乐趣全无有木有？
用嗓过度为哪般？
用嗓过度会引起很多危害，却不易为人所察觉。成人的世界总是忙忙碌碌，纷纷扰扰，很少有人关注此节，了解的自然也不多，直到病情发作才想到就医。实际情况到底是怎样的呢？用嗓过度常见于长期用嗓职业，譬如教师、售后服务人员、交警、导游等等，此类人群长时间持续说话，声带很容易疲劳，难免有嗓子干哑、咽喉肿痛表现，部分病情比较严重的患者甚至会由此失声。著名主持人杨澜就因为长期过度用嗓引起咽部息肉，被医生严令“息音” 。
由此来看，职业人群掌握发声技巧、避免用嗓过度是非常必要的，这些人需要持续发声讲话，咽部肌肉和声带长时间处于紧张状态，进而诱发不适。但是嗓子肿痛，说话声音嘶哑并非典型症状表现，也很容易为人们所忽视，因而导致症状加重，其最终结果是不仅会加重咽部不适感，还可能诱发慢性咽炎以及声带息肉等疾病，严重危害我们的身心健康。

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用嗓过度者调理嗓子需做的三件事
【过度用嗓后声音长期无法恢复吃什么药（用嗓过度沙哑了怎么办】第一件事：尽量不要过度用嗓
经常用嗓、长时间说话的人，应充分认识到用嗓过度给咽喉健康造成的损害，及时补水滋润喉咙。假期或者平时工作闲暇之余，尽量不要讲话，让声带得到充分休息，尽可能恢复咽部粘膜功能。如果自觉嗓子干痒，声音嘶哑，切勿无视或拖延，而是要第一时间按照个人习惯加以调理或就诊。此外还应戒除抽烟、饮酒、嗜辣、熬夜等不良习惯，掌握正确的发音技巧，时刻注意保护嗓子。
第二件事：少吃不健康食品
如果因用嗓过度引起咽部不适，应注意合理饮食，不要吃辛辣、刺激或者油炸食物，以免让咽喉“雪上加霜” 。这些食品都会进一步刺激咽部粘膜，加重炎症表现，并导致咽部黏膜更佳干燥、易受损伤，分泌功能也明显减退，防御机制下降，从而加重咽部病情。因用嗓过度频繁引起咽喉不适者，除了规范用药治疗外，也可以用青橄榄、麦冬、地黄等清咽利嗓类、清热滋阴类中药代茶饮，有助于改善咽部健康。
第三件事：合理选用护嗓药物，有效改善用嗓过度
慢严舒柠复方青橄榄利咽含片和清喉利咽颗粒二者均为滋阴清热、利咽解毒类中药，其中复方青橄榄利咽含片成分以鲜青果、麦冬、玄参、地黄为主，适用于用嗓过度引起的咽炎发作、咽部灼热、咽干不适和咽部疼痛诸证，不含冰片桉油，温和不刺激，可避免胃部寒凉不适，大人小孩皆可含服。清喉利咽颗粒则以西青果(注意与鲜青果区别)、胖大海、竹茹、桔梗、黄芩、紫苏、沉香、桑叶、香附等成分为主，可滋阴祛火、利咽解毒，治痛止咳，治养结合，有效改善咽痛沙哑、异物不适感，常用可保护声带，嗓音工作者必备。用嗓过度引起咽炎发作、咽部灼热、声带疲劳、声音嘶哑的患者，建议搭配使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片和清喉利咽颗粒，快速缓解喉咙不适。
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