母乳质量不好的表现( 三 )

母乳真的有营养标准吗？
有一个妈妈去做了母乳的检测，结果发现蛋白质含量低，她说“好伤心，我的奶质量真的不好”，真的可以用一点点奶就能分析出奶水中的成分含量的数值吗？真的能在短短的时间内就能得出“营养不够”的结论吗？在这里，我只想说，千万别信。
母乳检测不是常规的检测项目，如果不是在极少数的情况下，根本就不需要担心自己的奶是否“合格” 。
为什么不用担心母乳质量？
母乳是最基本、最稳定的营养来源
母乳中的营养成分不是只依赖于妈妈摄入了什么食物，这是为了人类繁衍而形成的一种保护机制，首先保证宝宝的需求。
世卫组织有研究表明，饥荒地区的妈妈的乳汁，和正常饮食的妈妈的乳汁营养是没有差异的，也足够宝宝最初的成长需要。
所以妈妈吃的什么、有没有营养和母乳质量没有关系，随着孩子月龄的增长，是需要添加辅食的，能更好地平衡孩子需要的营养。
母乳的质量不是几项检测就可以衡量的
蛋白质和脂肪是宝宝成长过程中不可缺少的，但是宝宝需要的营养成分还有很多，而母乳中的营养含量也不止这些。
母乳的成分是很复杂的，不是一两个数值就能衡量出来的。
在母乳充足的情况下，前六个月要用纯母乳来喂养，随着宝宝月龄的增长要添加辅食，直到宝宝到两周岁或更久。
母乳稀薄，颜色淡，不是母乳质量不好，也不是营养不够，而是前奶。哺乳期的妈妈不能听别人说什么就是什么，观察宝宝的成长状态才是最靠谱的，也不是宝宝吃的白白胖胖的就一定健康。
哺乳期不能减肥吗？
很多妈妈在生下宝宝之后为了保证母乳的质量，也为了足够宝宝吃，自己大补特补，就希望能给孩子优质的母乳。
这样做只会摄入大量的脂肪，脂肪太多会影响微量元素的摄入，虽然母乳质量和营养与妈妈的饮食是分不开，但是没有绝对的关系。如果想母乳充足，还是得靠宝宝的吸吮。
宝宝频繁吸吮乳头，才能刺激乳腺分泌母乳，如果宝宝没有吸吮，那么下一个阶段的母乳就不会满足宝宝的需求，两边的乳房都要吸吮到，这样才足够宝宝吃。
在哺乳期妈妈不能摄入太油腻的肉汤，其实汤里的营养还不如直接吃肉有营养，过于油腻的肉汤还会让妈妈的身材走样。
专家指出，母乳质量从宝宝的吃奶反应就能看出来，宝宝吃完奶后如果可以睡上四个小时左右，那就说明母乳质量是很好的。如果宝宝的睡眠质量不好，还有哭闹的情况发生，那就可以说明母乳质量不好。
怎么判断宝宝有没有吃饱？
1、咽奶的声音
母乳充足的话，宝宝会吸吮2~3次，然后咽下一口，大约15分钟就能吃饱。母乳不足的话，宝宝吸吮频率低，咽的频率也会低，宝宝就吃不到奶。
2、小便次数
正常情况下宝宝每天都应该保证6~8次的小便，如果宝宝小便的次数少，就证明宝宝没有吃饱，妈妈的奶水不足。
3、体重增减
宝宝从出生到第一个月会增长720~750克左右，到第二个月会增长大约600克。如果宝宝体重增加正常，没有明显的起伏变化，就证明奶量充足。
“怎么才能提高母乳质量？”这是所有妈妈都重视的一个问题
（1）讲究喂养方法
宝宝第一次吃奶的时间要越早越好，最好在出生后一个小时之内，初乳的营养质量很高，免疫物质含量也很高。宝宝频繁的吸吮乳头，才能保证乳汁的分泌。
（2）妈妈要加强营养，避免劳累，情绪稳定。
（3）妈妈要有足够的睡眠和休息时间