母乳喂养奶水不够的表现

1.母乳喂养如何判断奶水够不够
【母乳喂养奶水不够的表现】

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观察宝宝是否吃饱，首先要看宝宝睡觉的时候有没有哭闹。如果宝宝睡眠非常的安静，那么就表示宝宝已经吃饱，还有就是从排尿方面来看，如果宝宝是吃饱了，每天排尿次数可以达到8~9次，排便次数4~5次。但是，如果宝宝长时间的不排小便，或者是不排大便，有可能是没有吃饱。还要经常的观察宝宝的体重变化，如果宝宝体重增加较快，说明母乳的乳汁非常的充足。
而如果宝宝是体重比较增长缓慢，甚至下降时，就说明宝宝可能是长期处于饥饿的状态。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
2.母乳喂养奶水不足表现

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母乳不足主要通过被哺乳的幼儿反映出来，奶水是否充足有专业人员要综合评估，不能根据单纯某一项来判断。
1.感觉乳房虚空。
2.幼儿吃奶时间长。
3.听不到幼儿连续的吞咽声。
4.幼儿大小便次数少。
5.婴儿体重增长不达标。
如果产妇自我感觉母乳不足，需要及时去医院就诊，由专业医生明确诊断评估。
母乳不足可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌。
促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。
0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳，能使吮吸有力，有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度，并使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。
分娩2周乳晕的传入神经特别敏感，是建立母乳喂养的关键时期，而吮吸是主要的刺激条件，如果可以母乳喂养，应在产后2小时内尽早开奶。
热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌。哺乳前妈妈可以先热敷乳房，2～3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，促进泌乳。两侧乳房可先后交替哺乳，如果一侧乳房奶量已满足婴儿需要，另一侧可用吸奶器去除，让双侧乳汁排空。另外，保持合理的营养，尽量进食液体含量丰富的营养均衡的饮食，使母体储存足够的脂肪，保持乳母身心愉快、避免精神紧张等也有助于促进泌乳。