断奶后不排“残奶”会致癌？知道真相后……( 二 )

适当的乳房按摩可以促进乳汁分泌。但大部分催乳师往往都是通过速成班培训而成，并不真正了解乳腺结构和功能。随意按摩挤压可能会导致乳腺组织损伤，出现水肿、出血等症状，特别是原本就有乳腺增生、乳腺纤维瘤或早期肿瘤的患者。因此按摩有风险，排乳需谨慎！
6、提高乳房的健康意识
情绪、压力、生活方式等确实也会对乳房的健康造成影响。就如同你的心情也会影响产奶量一样，断奶后也一样如此。健康的饮食、规律的作息、适当的运动都是保证乳房健康的重要因素。
那我可以在家自查乳房吗？
最新2015年美国癌症协会的《乳腺癌筛查指南》指出，乳腺自查和他查并不是很好的早期发现乳腺癌的方法。也没有直接证据证实临床乳腺检查有助于乳腺癌筛查，带来的问题类似于乳腺自查——焦虑、过度检查等等。因此不建议把乳房自检作为乳腺癌筛查手段，而是希望通过宣传和科普提高民众乳房的健康意识。
所以如果你觉得乳房有些异常和不适，自检并不能代表任何医学诊断，还是应该去医院借助更专业的筛查设备，如钼靶、核磁共振等。
对于普通人来说，40岁以上可以开始每年筛查。
对于高危人群来说，不论年龄都建议每年做1次核磁共振。