文章插图
「当归羊肉暖身汤」,既饱了口福,又有驱寒保暖、改善手脚冰凉、预防感冒的作用 。
文章插图
羊肉,性温,能补体虚、祛寒冷、温补气血 。而且羊肉营养丰富、肉质细嫩,易于消化吸收,最适合冬季御寒温补 。
羊肉的那股羊膻怪味也让很多人望而却步 。加入了黄芪和当归,一来补气补血,二来把羊膻味驱赶得干干净净 。
所需食材
羊肉250g、生黄芪30g、当归6g
生姜、红枣、葱、料酒、盐适量
▼
文章插图
制作步骤
文章插图
1、将生黄芪、当归洗净备用
▼
文章插图
2、将羊肉洗净切块,生姜切片
▼
文章插图
3、在沸水中加入姜片
再倒入羊肉焯去羊膻味
▼
文章插图
4、将羊肉、姜片、生黄芪、当归、红枣
一同放入汤锅,并加入适量清水
▼
文章插图
5、先用大火煮沸
后转小火慢煲45分钟左右
出锅前加入适量盐、料酒、葱花调味
▼
文章插图
炖出来的羊肉不仅没有羊膻味,而且口感鲜嫩、汤汁鲜美 。吃一口肉喝一口汤,感觉从头到脚都暖和了起来!
文章插图
「 当归羊肉暖身汤 」
文章插图
功效:抗寒保暖、增强免疫力、改善手脚冰凉、预防感冒
适用:抵抗力差、气血虚弱人群
不宜:阴虚内热者(容易上火、燥热)、5岁以下儿童不建议食用,孕期慎服
【抗寒防感当归羊肉汤 当归羊肉汤的做法及配料】羊肉堪称“冬季进补佳品”,因其有着很高的营养价值↓↓
「羊肉」小百科
羊肉性温、味甘,入脾、肾,能暖中补虚,补益中气,具有很好的温补作用 。
相对猪肉与牛肉而言,羊肉的蛋白质含量较多,脂肪含量较少 。同时还含有多种维生素、氨基酸和矿物质,营养全面 。常吃羊肉可以提高免疫力,增强机体抗病能力 。
冬季食用羊肉,更有进补和防寒的双重效果 。
适合:肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者 。
不宜:慢性病患者(尤其肝病患者),三高、血尿酸高、痛风患者建议少吃或者不吃 。
- 天气转冷孕妇该怎么预防感冒
- 宠物女孕前如何预防感染
- 当归羊肉汤的做法窍门
- 春季孕妇吃什么预防感冒 药疗不如食疗这几种食谱孕妇必知
- 板蓝根预防感冒莫过三天
- 预防感冒给孩子喝些香菇汤
- 一脱二擦三蔬果四净 预防感冒
- 冬天孩子多吃海带防感冒
- 多吃四种食物预防感冒
- 白茶茶性温和增强人体的抗寒能力 白茶可暖体抗寒