孕妇头晕必知的注意事项

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孕妇在怀孕之后都会出现一些孕期反应，这些都是孕妇必经的现象。但是有时候因为孕妇的身体原因，会出现一些与其他孕妇不相同的症状，这时应该多加留意和关心。而孕妇在孕期头晕是一种不正常的现象，下面和小编去了解一下。
孕妇头晕必知的注意事项一、孕期头晕的原因
孕期头晕通常发生在怀孕中期或接近中期。
1、孕期头晕主要是由于脑部供血不足引起的。例如，准妈妈的身体动作变化很大或长时间保持同一种姿势就会感到头晕。
2、血糖偏低也是孕期头晕的原因之一，一般孕妇因为呕吐等原因吃的过少，血糖补充不足，容易引起发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗。
3、孕妇贫血也会造成头晕。
二、孕期头晕怎么办
1、要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。
2、要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。
3、不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。
4、怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。
5、在头晕的时候要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
三、孕期头晕饮食注意
1、少喝茶，尤其是贫血的孕妇最好不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。
2、要多吃蔬菜、瓜果，补充铁的话不要忘记吃一些富含维生素C的食物。比如甘薯、茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。
3、多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等补血的食物。
小编总结：孕妇要学会预防性防止疾病的发生，不要等到疾病症状出现才去医治，这就需要孕妇注意平时的个人卫生和饮食方式。而孕期头晕在出现之前，孕妇应该进食多一点蔬菜等有营养食物，同时要注重自己的休息状态。
【孕妇头晕必知的注意事项】