建议摄取：后期45毫克／日 。怀孕后期要多摄取红肉、肝脏、海带等食物 ， 饮食中摄取不足的话 ， 也可以服用铁剂 ， 搭配维生素C来增加铁的吸收 。
【孕期补充营养要补那些最好 孕妇保健品什么时候吃最好】铁剂一般来说 ， 空腹服用的效果比较好 ， 若空腹吃会不舒服 ， 就改到饭后吃 。
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