●长期纯素食不沾肉类确实不利于怀孕,但吃素并非不育不孕的直接原因,也有不少素食者成功孕育宝宝的案例
【长期吃素难怀孕】 ●素食者为了生育大计,应该适当开戒,进食一定的荤菜,以免缺乏动物蛋白或其他微量元素
台湾女星、“美容大王”大S于6月15日发了条微博“其实我好想好想生一个婴儿”,引发热烈议论和转发 。在祝福大S早日达成做妈妈心愿的同时,不少网友提出大S难怀孕与其长期吃素、不碰肉类有关,大家奉劝大S要开“荤戒” 。虽然像大S这样坚持纯素食的都市女性不算多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段 。到底长期素食与怀孕难有没有直接关系?
广州医学院第三附属医院生殖医学中心主任龙晓林说,长期纯素食不沾肉类确实不利怀孕,精子、卵子的制造以及性激素形成都需要动物性食物提供营养成分 。但吃素并非不育不孕的直接原因,也有不少素食者成功孕育宝宝的案例 。“长期素食一定程度上减少受孕机会,因此建议素食主义者为了生育后代还是要适当进食荤菜 。”
新闻回放
大S“恨”生子 网友劝其少吃素
6月15日晚,女星大S在新浪微博上的一句“其实我好想好想生一个婴儿”迅速引发围观 。至6月20日晚8时30分有13232条转发,41650条评论 。其中相当部分评论都持这个观点:长期吃素不利于怀孕,大家奉劝大S要开“荤戒” 。
说起来,大S是个资深的素食主义者,吃素已长达10年 。根据报道,大S当年开始吃素还是源于家中的爱狗“武媚娘” 。这只狗生了重病,大S为了小狗早日好起来,发愿说吃素希望小狗早日痊愈 。后来小狗果然好了,大S却爱上了吃素的感觉,从此在这条道路上一去不回头了 。大S说,她觉得每一种动物的生命都该被尊重,一只狗、一个人甚至一个小动物,对她来说,没有生命等级分别,吃肉就像是吃死尸一样令她恶心难过 。
大S出嫁后,一直没有设防希望早日造人成功,但迟迟未有动静 。有人将她迟迟不能怀孕与吃素联系起来 。当大S发微博大发“求子宏愿”时,同样有很多网友在祝福她早日如愿的同时,劝她为了生孩子不要再吃素了 。
“多吃肉啊,吃素营养不全,很难怀孕的 。”有网友如此说 。在认为一直吃素不利怀孕这点上,网友基本都是一面倒,都奉劝大S改掉只吃素的饮食习惯 。
专家观点
长期吃素降低生育可能性
虽然像大S这样坚持素食的都市女性不算很多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段 。到底怀孕难与长期素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?
“人是杂食动物,既需要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上也成立 。”龙晓林说,长期只吃素会降低生育的可能,原因有以下三点:
首先,动物蛋白对生育来说很重要 。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利 。其次,经常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育过程中起重要作用 。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物性食物中获得,素食中较少 。如果性激素不够,会影响排卵 。再次,肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12,长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素,对于怀孕妇女及胎儿影响深远 。
吃素者并非一定不能生育
龙晓林强调,长期坚持单纯素食可能会减少受孕的可能,但并不能就此认定素食就是不孕不育的直接原因 。实际上,也有不少素食主义者成功怀孕生子的案例 。“除非长期吃素已引起明显的营养不良,导致排卵障碍,否则很难将素食与不孕直接联系起来,它只是不孕的影响因素 。”龙晓林说 。
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