冬季吃水果九成孕妈都会犯的4个错

多吃水果有利健康，无论是成人或是小孩，每天适量的吃各种水果，能为我们提供各种所需要的维生素。怀孕之后的孕妈妈，也建议多吃蔬菜和水果。孕妇吃水果不仅能解馋，对胎儿的生长发育也是有很大帮助的。
孕妇多吃水果是好事，可是水果要怎么吃，是讲究技巧的哦。有调查发现，将近九成的孕妈妈冬天吃水果的方法都不正确，还常常走进以下4误区。
孕妈们如果要吃水果，正确的时间应该是在1小时和饭后2个小时左右(柿子除外) 。这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响，对体内的消化不会产生太大的影响。
冬季吃水果常犯错误二空腹吃水果
有些孕妈们会把水果当成零食，特别是一些白领一族的孕妈，有时候饿了就直接拿水果来解饿，但实际上，空腹吃一些水果可是非常伤肠胃的呢。
像冬季常见的橘子就不能空腹食用了。橘子含有大量的有机酸，如果酸等，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
番茄也不易空腹食用番茄里头有粘胶酚，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。
冬季吃水果常犯错误三吃水果不看体质
【冬季吃水果九成孕妈都会犯的4个错】 有些孕妈们也许就奇怪了：吃个水果还讲究那么多呀，水果不都是有益身体健康的吗？但是，其实不同体制的孕妈吃水果也是颇有讲究，特别现在处于冬季，更应该结合自己的体质来选择水果。

冬季吃水果 九成孕妈都会犯的4个错

冬季吃水果九成孕妈都会犯的4个错