5、缺乏户外运动
太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏，甚至放弃 。但如此一来，会让内分泌无法正常“运行”，让面子也受到“株连” 。所以，户外运动仍然是夏季的“主角” 。只不过要有些小技巧——在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”，不但可以保证有氧运动量，恢复内分泌的平衡，更可以避免受到汽车尾气的污染，呼吸新鲜空气，增加生命活力 。
快来看看自己有没有类似于以上的不良行为习惯吧，如果有，赶紧“悬崖勒马” 。改善内分泌失调，从纠正自身行为习惯开始 。

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