自己怎么判断乳腺增生

1.怎么检查自己有没有乳腺增生

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该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率？
该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率，早期乳房可出现结节、硬块，患者多患者不以为然，但是当乳房经常出现间歇性疼痛时，患者一定及时去就医治疗，这时候就可能患了乳腺增生；平时避免吃一些油炸以及高脂肪类的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑黄豆，核桃，黑芝麻，木耳，蘑菇，松子，无花果，枸杞，大枣，荔枝等相关的食物，可以减少患病几率了。
乳腺增生患者经常发生疼痛一定要引起注意的，长期如此可能会引发乳腺癌。当乳腺疼痛影响正常生活或工作、疼痛持续时间长达3个月以上，或月经过后10天疼痛症状还没有消失;平躺时，用除拇指外的四指按压，能摸到肿块，有刺痛、钝痛感，与月经周期和情绪联系不明显时。
乳腺增生这个，可以说是女性比较常见的乳腺疾病，也可以称为小叶增生，它主要是指女性的乳腺组织因为疾病或者病毒感染而的增生现象，然而女性患有乳腺增生则会表现出，乳房胀痛或刺痛的感觉，同时乳房内还会伴有肿块，那么乳腺增生不仅对女性身体有很大的危害，它还会引发女性其他的一些疾病，比如肝郁气滞，月经不调，乳腺癌变等一些并发症的发生，所以女性患有乳腺增生时一定要积极及时的治疗了，其实问题不大的。
经常自我检查最好是每月一次，女性朋友从20岁开始即可进行，最适宜检查时间是在月经经后一周，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。
总结：该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率，早期乳房可出现结节、硬块，患者多患者不以为然，但是当乳房经常出现间歇性疼痛时，患者一定及时去就医治疗，这时候就可能患了乳腺增生；平时避免吃一些油炸以及高脂肪类的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑黄豆，核桃，黑芝麻，木耳，无花果，枸杞，大枣，荔枝等相关的食物，可以减少患病几率了。
2.怎样判断自己患上了乳腺增生

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乳腺增生这种疾病，总是让很多女性困扰，因为它不是特别好判断，有时候患上了都不知道是因为什么原因，女性也在寻找各种乳腺增生的判断方法，那我们今天一起来探秘下。
乳腺增生的判断方法，这种自我居家检查有以下几点：
1、仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等
2、左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块等。
通过2种简单的方式可以判断自己是否出现乳腺增生问题，那乳腺增生问题患上之后要怎么处理呢，生活中我们一定要多注意这些点。
001适当裸睡，而当大家睡觉时，选择裸睡，能够更好地促进身体气血，脱去胸罩，让胸部不再有束缚感，气血顺畅，能够更好地调节血液循环，对于预防乳腺增生、乳腺结节都是非常好的。
002少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。
以上是关于怎么知道自己患上乳腺增生的方法，相信大家有了一定的了解，乳腺增生很容易染上，但是只要我们在日常生活中多加注意，乳腺增生就可能有很好的缓解效果，当我们在生活中发现自己出现了乳腺增生，也一定要及时的进行修复，保持乐观的心情，不要过分担心。