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时常都看见有人在网上问孕妇吃什么水果对胎儿好?大部分准妈妈在孕期都喜欢吃水果,可是要知道吃水果也是有讲究的,孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如果喜欢吃含糖量较高的水果,就一定要减量 。来看看孕期要多吃和少吃的水果清单吧!
【孕妇吃什么水果对胎儿好 孕妇要多吃和少吃的水】 孕期吃水果的首选
西柚:含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此,西柚也是孕期妇女首选 。
榴莲:(性燥热要少食)榴莲属滋补有益的水果,非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用 。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用;它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升,是寒性体质孕妈咪的理想补品 。
莲雾:消莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于孕妈咪在夏季食用 。在炎热的夏天,孕妈咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴 。
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