小产后吃什么好，吃什么大补

【小产后吃什么好，吃什么大补】

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小产后吃什么好，吃什么大补？所谓小产，是指怀孕24周前胎死腹中。但是，根据世界卫生组织的标准，小产是指死胎在500克以下。据医学记载，小产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上。临床医学研究发现，孕妇流产的几率有15%至20% 。
小产后身体比较虚弱，此时更需要多补充营养，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。