产前孕妇应有的健康心理准备

心态在人的一生中起着很大的作用，在分娩之前，不少胆小的妈妈常常会陷入深度的恐慌之中。这种恐慌常常会带来一些假性宫缩的信号，让母婴健康受到危害。那么，分娩前该如何调节自己的心态呢，今天母婴健康小编就从分娩心理的角度上为你调节产前心理，希望对你有所帮助!
从心理学的角度看，因缺乏对分娩的直接体验，导致许多初产孕妇复杂的心理。初产孕妇既要面对即将到来的分娩日子，因迎来小生命的诞生而感到好奇和惊喜，又要面对“漫长”的产程、产痛、大量的出血，以及在产程中可能出现的这样或那样的问题，往往会感到恐惧、焦虑和不安。同时，还有些临产孕妇，对自己能否顺利地度过产程、新生儿是否健康等种种问题，信心不足。
临产孕妇要相信现代医学技术。同时，应经常与医生进行沟通，了解分娩的全过程、分娩的不同方式、缓解疼痛的方法、分娩中紧急情况的处理、新生儿的特点及护理等基本知识。
具体地讲，分娩是一个艰苦而痛苦的过程，在思想上，临产孕妇既要做好面对分娩时疼痛的准备，又要做好照顾、护理孩子的心理准备。与时同时，还要做好在分娩后身体、体型等方面均会受到影响的种种心理准备。只有在分娩前做好了充分的心理准备，临产孕妇才能以积极、乐观的心态去面对这一切，树立必胜的信心，在分娩时主动与医生、助产士、儿科医生配合，从而顺利试过整个产程。
相反，在生活、工作上遇到许多困扰，或发生意外的不幸事件，有了后顾之忧，可使孕妇产前精神不振，出现焦虑、忧愁、苦闷的情绪，精神高度紧张或恐惧，这种消极的情绪会引起大脑皮层失调，使全身肌肉处于收缩状态，子宫收缩不协调，子宫颈口不易扩张，妨碍产力的正常发挥，产程就会延长，不仅会影响分娩的正常进行，而且会影响产后的休息，既影响身体的恢复和对孩子的护理，又影响家庭的幸福。
母婴健康小编温馨提示：在妊娠晚期，尤其在临产前，无论是生理还是心理上，孕妇所要承受的压力都很大。针对临产前孕妇的心态，为了顺利分娩，孕妇前应有充分的心理准备。
【推荐阅读】
你所需要知道的分娩前心理准
【产前孕妇应有的健康心理准备】分娩前心理准备比物质准备更重要