你所需要知道的分娩前心理准备

很多人对分娩的经过没有充分的了解，或者有所了解却是一知半解，他们难以想象经过怀胎十月如此大的宝宝是如何剩下来的。有些人听说或者从各种途径了解到的分娩过程是十分痛苦的，这导致准爸妈们认为分娩时间十分痛苦而又恐惧的事情。实际上，分娩感觉到疼痛是在所难免的，宝宝要从撑开的产道通过，如果能够对分娩有一定的了解和学习，就能够知道，分娩的疼痛因人而异，并不是所有人都感觉非常疼痛的。因此，不能因为自己对分娩不够了解而将其看成是痛苦不堪的事情。
即将分娩时阵痛是先兆也是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。
人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇即将分娩时，由于情绪紧张或者焦躁，心中忐忑不安，充满恐惧心理。所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，不要刻意去想分娩的痛苦，分娩时你所感受到的痛苦也将随之减弱。
实验证明精神越紧张，就会觉得越痛。
对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。作为一名女性，结婚生子是必经的过程，生产也是女性人生的一个重要环节。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没有负担，强自镇静，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过，生得也就快了。反之，如果产妇这时精神极度紧张，心理负担很重，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。所以，为了能够正常、顺利的生产，得到一个聪明伶俐的宝宝，缓解对分娩的恐惧是必须的课程。
曾经有过这样一个产妇，她对分娩非常恐惧，产前精神状态极度紧张。产时，她大喊大叫，不按助产医生的要求去做，甚至发展到又哭又闹，将消毒好的接生区域也污染了，医护人员再三劝解都无济于事。在胎头娩出关键时刻，她竞挣脱医护人员的保护，强行坐了起来……她的这个鲁莽的行动，造成了一个足月、身体发育正常的男婴突然窒息死亡。产妇自己不仅大出血，而且使会阴严重撕裂，产后还引起了感染，酿成了更大的痛苦。虽然事后追悔莫及，但已无法挽回。本来这位产妇的胎位、胎心及骨盆等诸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐惧，密切配合医护人员，是可以顺产的。
这个例子就充分证明，许多难产、死产、产后大出血，给母婴同时造成不应有的痛苦的现象，有一个共同的原因就是来自于孕妇本身对分娩的恐惧心理。
因此，产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系，感到剧痛可以说是自身造成的。所以，要对分娩的过程进行详细的了解，才会有效地克服对分娩的恐惧心理。
分娩的恐惧心理不仅危害母婴的生命安全，而且对产后母亲的身体也会产生不利的影响。近年来有一种产后神经官能症，就是产前心理恐惧造成的后遗症。另外，当神经极度紧张造成难产后，产妇的子宫会大出血，产后恢复也比较慢，还会引起各种炎症。
其实，孕妇早就知道，怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩、产后身体忧愁这一关。产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但也是完全可以控制，并且可以不断进行自我调整的。其实，这个痛苦不过是宫缩造成的不适而已。