3种适合10个月宝宝辅食 10个月宝宝食谱大全及做法

根据《中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）》指出：从胎儿期至出生后2岁的1000天，是决定宝宝一生营养和健康状况的最关键时期” 。可以说，营养均衡的饮食，很大程度决定了宝宝今后的智力发育和身体健康。
但很多爸妈还是愁不知道给孩子做什么，尤其是小月龄宝宝，一点都不敢出差错，担心搭配的不对，又害怕吃坏了，总之顿顿都很担心，所以今天果果妈妈就带来三道美味的辅食，营养美味又健康！
砂锅海鲜粥适合月龄：
10个月以上
食材：
西芹20克、胡萝卜15克、杂粮米50克、虾3只、干贝3粒

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制作方法：
1、干贝泡发，撕碎。
2、虾仁切小块。
3、胡萝卜切小块。
4、西芹下锅焯水，取出切碎。
5、杂粮米淘洗干净，浸泡10分钟。
6、泡好的杂粮米倒入锅中，水米比例大概10:1
7、将干贝倒入锅中，早点加入干贝。
8、盖上锅盖，在锅中煮30-40分钟，粥开花，变稠就可以了。
9、接着加入虾仁，煮3分钟就可以啦。
10、接着加入胡萝卜丁，西芹丁，盖上锅盖煮10分钟，就可以啦。

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蔬菜肉糜拌肉片适合月龄：
10个月以上
食材：
黄瓜15克、胡萝卜15克、猪肉糜30克、小面片30克、拌饭料适量

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制作方法：
1、黄瓜和胡萝卜切碎。
2、炒锅刷上热油，调中火，放入放入肉糜炒变色。
3、放入胡萝卜碎，翻炒至半熟。
4、加入黄瓜，一起翻炒。
5、加点清火小火焖熟。
6、另起一锅，面皮开水煮熟，沥干，倒入碗中。
7、加入刚好炒好的蔬菜肉末。
8、加入拌饭料，就可以上桌啦。

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鳕鱼鲜虾球适合月龄：
10个月以上
食材：
鳕鱼35克、虾仁25克、鸡蛋1个、玉米淀粉15克、紫菜

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制作方法：
1、准备好的鳕鱼和虾仁切小块。
2、放入搅拌机，搅拌成肉泥。
3、加入几滴葱姜水，和准备好的玉米淀粉，葱姜水可以很好的去腥。
4、把蛋黄和蛋清分离，在肉泥中加入10克蛋清。
5、所有食材充分搅拌均匀。
6、锅中加入800克清水，待沸腾加入泡好的紫菜。
7、用手挤出小团鱼丸，放入沸水中。
8、剩下的蛋液倒入锅中。
9、煮熟就可以啦。
【3种适合10个月宝宝辅食 10个月宝宝食谱大全及做法】

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