奶水不够还溢奶怎么回事( 二 )

如何减少溢奶？
喂奶的时候尽量把宝宝抱起来，让她躺在妈妈的怀里喝奶，当然喝完之后不要着急把宝宝放回床上，记得拍嗝排出空气，以利肠道里的奶水顺利流到胃里。
喂奶过程，如果妈妈的奶阵下来，记得用食指和中指分开用剪刀手轻轻的压住乳房，防止奶水流的太急，宝宝吞咽不及时不仅会让宝宝被奶水呛到，更多的奶水还可能会淤积在肠道，就非常容易溢奶。
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所以，溢奶是宝宝自身的原因，和妈妈的奶水不足没有关系。奶水不足是新手妈妈在刚哺乳时都会有的，只要让宝宝多吸吮，然后多喝些清淡下奶的汤水，奶水自然就慢慢多起来了。
3.哺乳期奶水不够还溢奶怎么办

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哺乳期溢奶有可能是因为气血虚弱，需要从饮食上调理气血。
可以吃些黄芪大枣蒸瘦肉，每周两次。不影响哺乳。同时奶量过少可以参考以下几点增加奶量：
第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。
第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。
第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。
第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。
第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。
第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’ 。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。
第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。
第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。
第九点：坚守母乳喂养的信念！