孕前饮食帮助优化遗传基因( 二 )

还有一些食物是孕妇不适宜食用的 , 比如:生冷硬的食物 , 如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物 , 比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物 , 如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等 。