关于分娩江湖传言该不该信

生活运动篇
什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时,这都是孕妈咪十分关心的“孕动事件”,看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!
传言1:爬楼梯能帮助宝宝入盆
专家解答:运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用,而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动,那么对产妇和宝宝都大有益处,这也是准备顺产的孕妈咪都应该坚持的 。当然,不一定非要爬楼梯不可,散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用 。
【Tips】产后运动循序渐进
平时的运动贵在坚持,而到临产的时候,则最好采取散步等平地行走的姿势,以防意外发生 。除了临产时建议不多爬楼梯之外,产后也不要过早进行强度较大的运动,以免影响骨盆恢复等 。剖宫产建议6~8周之后再进行运动,而且运动量也要一点点增加,运动强度要适当 。
传言2:拖地板动作可以助产
专家解答:这种说法并没有科学根据,在孕期适当的做些家务是可以帮助孕妈咪进行体重管理的,从而能起到一定的为自然分娩做准备的作用,但是在临产时做拖地板动作或者真的拖地板就没有意义了 。
【Tips】为顺利分娩做准备
下蹲运动、做盘腿练习、平地散步或者练习孕妇瑜伽都是可以有效帮助顺利分娩的运动,如果能够配合运动来锻炼分娩呼吸法,那就更好了 。分娩呼吸法是一种能够有效缓解阵痛的呼吸法,平时做练习时能进行训练的话,临产就更容易掌握和恰当使用 。 
传言3:产后不能吹风、不能……
【关于分娩江湖传言该不该信】专家解答:中医认为产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,要让它出来可就难了 。一旦吹了风,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛,影响妈咪的生活品质 。因此建议妈咪尽量不要一直往外跑,平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物 。