2、香蕉
营养价值：产后食用香蕉 ， 可使人心情舒畅安静 ， 有催眠作用 ， 甚至使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。除此之外 ， 香蕉含有丰富的铁质 ， 产妇乳汁中铁质多了 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
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