孕妇冬天泡脚水温最好是别超过40度


孕妇冬天泡脚水温最好是别超过40度

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冬季准妈妈适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除疲劳、帮助入睡也有益处 。但原则是,水温不能过高,以35℃-39℃为宜,不能超过40℃ 。每次泡脚时间应控制在20分钟以内 。
泡脚水温别超40度
【孕妇冬天泡脚水温最好是别超过40度】 泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对准妈妈的健康不利 。
准妈妈泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩 。因为刺激足部某些穴位,有可能导致流产 。泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外 。此外,准妈妈患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对母子不利 。
热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益 。
放点生姜片、花椒
用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天 。中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血 。尹志超建议,可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好 。
不适合人群
热水泡脚并非人人适用 。比如,患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染 。有人喜欢用电动足浴器泡脚,一泡就是几个小时 。