孕妇可以吃榴莲吗?榴莲不能和什么一起吃

榴莲素有水果之王的美誉,它奇特的味道让人印象深刻 。喜欢的人特别喜欢它的那种味道,不喜欢的人却望而远之 。对于平时就喜欢吃榴莲的你来说,怀孕后可以吃榴莲吗? ...榴莲素有“水果之王”的美誉,它奇特的味道让人印象深刻 。喜欢的人特别喜欢它的那种味道,不喜欢的人却望而远之 。对于平时就喜欢吃榴莲的你来说,怀孕后可以吃榴莲吗?吃榴莲时又最好不要和什么食物一起使用呢?
榴莲的滋补功效广为人知,民间素有“一只榴莲三只鸡”的说法,过去常用它给体质虚弱的人和产妇补养身子 。那么,榴莲是否适合用于孕妈妈进补呢?
妇幼专家介绍说,榴莲的营养价值的确比较高,有“水果之王”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,对机体有很好的补养作用 。虽然有些人不太喜欢榴莲的味道,但对于喜欢吃的人来说,特殊的香气有开胃、促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。因此,一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用 。

孕妇可以吃榴莲吗?榴莲不能和什么一起吃

文章插图
孕妇可以吃榴莲吗?
榴莲一种奇特怪味而闻名,喜欢的人特别喜欢它的那种味道,不喜欢的人却望而远之 。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源 。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲 。
不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
专家指出,孕4月后,孕妈妈的小肠运动减弱,饮食稍有不慎就会造成便秘 。虽然榴莲富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说,会加重胃肠负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲 。
榴莲吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发胎热,损害新生儿健康 。另外,榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妈妈经常把榴莲当补品,会导致血糖升高、胎宝宝过重,使日后娩出巨大儿的概率增大 。孕妈妈饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜,像榴莲这样温燥甜腻的“水果之王”,孕妈妈不宜把它作为补品进补 。
所以说,孕妇是可以吃榴链的,但大量吃榴莲会使体内血糖升高 。还会导致便秘.所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限 。
所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃 。
孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:
1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化 。
2、吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等 。
3、不能与榴莲同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等 。
4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买 。
5、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食 。
6、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃 。
榴莲不能和什么一起吃
孕妇吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:
1、榴莲不能和酒一起食用 。因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用 。泰国有明确规定,食用大量榴莲后,8小时之内不能饮酒 。