8、不要一边吃东西一边做其他事情 。进食时细嚼慢咽,速度不要太快,这样有助于消化正常,也可以增加饱足感,避免过度进食 。
产后3个小方法能轻松减肥
消脂按摩
混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能发挥消脂减肥的作用 。用前先洁净肌肤和磨砂祛除角质,将消脂按摩油涂于身体上进行按摩 。按摩后最好饮用大量清水,有助于排出身体内的毒素 。
纤体按摩
檀香木、天竺葵和杜松子油混合在一起,涂在多余脂肪部位进行按摩,可促进新陈代谢,刺激循环系统和排毒 。
塑形按摩
黑胡椒油5滴,迷迭香油15滴,茶树油30滴,茴香油30滴,天竺葵油20滴,杜松油15滴 。枫子香油5滴,荷荷巴油9滴混合后,进行全方位的身体按摩 。
此
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