月子期间合理食用果蔬益处多：
维C有奇效 ， 促进伤口恢复 。
1、果蔬中丰富的维生素C具有止血和促进伤口愈合的神奇作用 ， 更利于产后妈妈身体的恢复 。肠子动起来 ， 改善产后便秘 。
2、坐月子期间肠蠕动减缓 ， 容易造成便秘或排便困难 ， 影响身体排毒 ， 果蔬中大量的膳食纤维能有效促进肠蠕动 ， 利于通便 ， 减轻新妈咪们身体的不适 。
【月子期间食用果蔬益处多】3、水果酸甜爽口的口感能刺激味蕾促进食欲 ， 让新妈咪吃得更开心 。乳汁分泌需要多种维生素和矿物质 ， 水果还能促进泌乳 。

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