孕妇嚼口香糖应该注意什么孕妈可不可以嚼口香糖

1、孕妇能嚼口香糖吗？对胎宝有影响吗？
准妈妈适量嚼口香糖是有一定好处的——促进血液循环，刺激唾液分泌，利于消化；减压，缓解产前焦虑，调节孕期心情；还可以美颜！

文章插图
第一，口香糖，以天然树胶或甘油树脂为胶体，加入了糖浆、薄荷以及甜味剂，制成一种嚼咬型的糖果，是一种相对健康的食品，能够清除牙齿和口腔上的残渣，有清洁牙齿和清新口气的作用。同时，唾液分泌增多，能起到促进消化的作用；
第二，咀嚼口香糖，能促进面部血液循环和肌肉锻炼，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长，令脸色更加红润，也就是有美容的功效哦；
第三，研究表明，在咀嚼运动的刺激下，下颌肌肉的神经会向大脑控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，增加能量的消耗，起到瘦身的效果。咀嚼口香糖时脸部进行运动，促进血液循环，是一种简单的瘦脸方法；
第四，咀嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到缓解压力和紧张情绪的作用，令心绪恢复到平静。科学家表示，嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。
【孕妇嚼口香糖应该注意什么孕妈可不可以嚼口香糖】2 孕妇嚼口香糖应注意些什么？
医生表示，由于一些口香糖中加有香精和甜味剂，准妈妈过多食用对自身和胎宝宝的健康都不利。
因此，建议准妈妈选择含有木糖醇的口香糖，这类口香糖含糖量低，能帮助维持口腔健康，也能降低宝宝出生后患龋齿的几率。
3尽量选择无糖或木糖醇口香糖
孕妈可以吃口香糖口香糖具有健康口腔的作用，但是如果过多摄入含糖量高的口香糖，则会起到适得其反的效果。
医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不会导致龋菌，无法提供细菌赖以生存的营养，对早期龋齿有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。
研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。
4选择饭后和零食后咀嚼口香糖
进食含糖食物和饮料后，口腔内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
口香糖的黏性基质，可以清除口腔和牙齿上的残渣，起到清洁口腔，清新口气，保护牙齿的作用。
5不要过长时间咀嚼口香糖
过长时间嚼口香糖，会让咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜晚磨牙的习惯。
长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内，引起肠胃不适和腹胀。
医生建议，每次咀嚼口香糖应控制在15分钟以内。
6不要过多食用口香糖
口香糖的营养价值以及功效作用极高，但医生却建议只能将其作为时尚来倡导。
一些口香糖含有香精、色素，甜味剂等，过多食用对准妈妈和胎宝宝身体都大为不利。
特别是那些添加了增塑剂的口香糖，等于含有微毒，过多积累，对母子的身体健康绝对有害。
7如果不小心误吞了口香糖怎么办？
准妈妈不用害怕，一般来说，误吞口香糖没什么危害。
口香糖虽然带有一定的胶质，但进入胃里，遇到胃酸（其浓度相当于HCl，即盐酸）后，在酸的作用下，经过水解，加上消化液酶的作用，会使口香糖完全变性，并通过正常的消化途径排出体外。
如果实在不放心，可以催吐，但这个方法比较痛苦，不提倡准妈妈采用。

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