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孕妇便秘了怎么办？怀孕期间怎样解决孕妇便秘？胎儿体重日渐增加，会越来越靠近孕妇的肠胃道，如果孕妇的营养摄取中缺乏粗纤维，就容易造成便秘 。所以孕妇要注意每天饮用的水分是否足够，也要保持足够的运动量，并且多摄取含有粗纤维的食物，如蔬菜、水果等 。便秘孕妇怎么吃
妊娠毒血症：约有5%的孕妇有此病因，而发生水肿、蛋白尿、高血压等症状，此时饮食需以低盐为主，并强烈建议找营养师指导，以改善身体状况 。
怎样解决孕妇便秘
孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱，同时增大子宫压迫胃肠道，致使通便不畅 。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘 。
常见解决方法有：
①多喝水，多吃粗纤维食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物 。
②经常做些轻柔的运动，如步行，以促进肠蠕动 。同时养成定时排便的好习惯 。
【孕妇便秘了怎么办 怀孕期间怎样解决孕妇便秘】 ③如果症状未缓解，及时就医 。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产 。

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