如何坐月子才不落下病其实和洗头洗澡没关系( 二 )

禁忌三：忌生冷食物
产后产妇的饮食应以温补为宜，而生冷食物不仅寒凉也不卫生。尤其是那些比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

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禁忌四：忌看书看电视、忌流泪
老人们常说产妇坐月子期间不可以看电视、不要掉眼泪，其实这样做是希望产妇让眼睛多休息，以免眼睛过度疲累影响以后的视力或使眼睛变得干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。
禁忌五：忌劳累
产后产妇身体虚弱，身体需要恢复，因此，要尽可能的多休息，不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做些复原型运动，帮助产后复原。
禁忌六：忌产后性行为
通常产后6-8周产妇就可恢复性行为，而坐月子期间产妇身体尚处于复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
小编的话：女性生完孩子以后，需要坐上一个月或者40天的月子，在这个特殊的月子时期，如果妈妈们不想要留下月子病的话，就尽量按照以上的禁忌和注意事项来完成。女人一辈子的月子时光，最多就二回，这件事情可不能马虎大意，一定要谨慎行事。我们要从自身的身体健康出发，任何有可能留下月子病的事情都尽量不要去做，宁可信其有也不可信其无。

如何坐月子才不落下病 其实和洗头洗澡没关系( 二 )

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