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一杯纯黑咖啡热量很低，比如普通的美式咖啡，一杯热量不到5卡，可以说和喝水没什么区别 。
所以喝咖啡不容易长胖，要看你喝的是“荤咖啡”还是“素咖啡” 。
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喝咖啡，胃溃疡=作死？ 真相：这个要注意
慢性胃炎和胃溃疡最常见的原因是幽门螺杆菌感染，还有抽烟，咖啡本身不会引起胃溃疡 。
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但如果已经有胃溃疡，还是要注意的 。
因为咖啡因促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，胃溃疡患者喝浓咖啡、浓茶，会加重病情，尤其是空腹时 。
同样，也要注意胃肠道疾病，如胃食管反流、食管炎、慢性胃炎等 。
孕妇或哺乳期能喝咖啡吗？ 真相：不鼓励孕妇喝咖啡，但少量喝咖啡是安全的
有多少？加拿大卫生部、美国妇产科学会等机构认为，怀孕期间每天饮酒不应超过150-300mg咖啡因 。
去年12月食品安全导刊数据显示，不同饮料的咖啡因含量比较：
- 煮咖啡1杯:95mg；
- 1杯速溶咖啡：82mg；
- 听红牛等能量饮料:80mg；
- 一杯红茶和可乐:40mg；
- 一杯绿茶和热可可：20mg。
【关于咖啡的谣言 关于咖啡的谣言】但是新生儿和早产儿可能对咖啡因更敏感，所以着忍受这个月 。
真正上瘾的妈妈还得问怎么喝，只能说要么选择低咖啡因咖啡，要么在孩子两餐之间喝 。
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咖啡会影响孩子的发育吗？ 真相：没有直接影响，但要注意
因为无论是成人还是儿童，受咖啡因刺激，心跳都会加快，或者处于兴奋状态，无法入睡，这在儿童中尤为明显 。
一般来说，咖啡因下腹后15分钟~2小时内，效果可持续2小时.5～4.5小时 。
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儿童甚至可以达到6~8小时 。生长激素只在睡觉时分泌 。因此，儿童不宜在晚上喝咖啡，以免干扰睡眠，影响发育 。
最重要的是，如果宝宝不睡觉，父母最痛苦 。
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