孕妇补钙吃什么钙片比较好

【孕妇补钙吃什么钙片比较好】

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孕妇缺钙不仅会引起自己小腿抽盘，而且对于胎儿发育极不利。所以孕妇补钙是必须的，不过孕妇补钙吃什么钙片比较好呢？育儿网小编建议怀孕妈妈们在选择钙片的时候，最好是上大医院或者商场买，不要贪途便宜到一些小的药店买。
另外，最好用孕妇专用的钙片，或者在饮食中获取。其实含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，因此孕妇要多吃这些东西，特别是牛奶要经常喝，它能够很好的补充你的钙。
也可以用专门的孕妇钙片，钙尔奇。它主要用于成人补钙及骨质疏松症、胃肠道功能障碍引起的维生素D与钙的缺乏症。也可以吃“两好孕钙”这是专门为孕妇设计的，这些往往不够的，还应该多吃些水果，多吃含叶酸的东西，不要吃刺激性的食品，忌辛辣。