剖腹产后怎么瘦肚子呢

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【剖腹产后怎么瘦肚子呢】 产后妈妈们为了恢复魔鬼身材很快的进入瘦身的阶段，产后如何瘦肚子？如何瘦手臂？同样的方法是否适合剖腹产妈妈们呢？究竟剖腹产后怎么瘦肚子呢？女性剖腹产以后，身体也是需要一段时间恢复，所以这个时候不要急于减肥，需要对身体各方面进行调理。下面总结几个瘦肚子方法：
1、用束腹带：这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。
2、运动：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
3、做瑜伽：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。
4、有道是：“七分运动，三分揉捏。”产后如何瘦肚子，在腹部运动后要进行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。
5、充足的睡眠时间：睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。
6、均衡饮食：停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，这样不利于健康和身材的恢复。
新妈妈们产后的瘦身方法一定要选择得当。特别是剖腹产的妈妈，不要急于求成，在维持健康身体的同时重获妙曼身材。