感觉涨奶却没多少奶水( 二 )

3.顺产3个月没多少奶水，怎么办、
乳对于宝宝来说，最好在医生的嘱咐下服药。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳汁分泌会急剧减少。很多妈妈都面临母乳不足的情况，怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂，多准备一点汤水。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤，是任何食物都不能比拟的最佳食品。
(3)补充营养。在采取上述措施的基础上、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可。但添加什么，乳母在情绪低落的情况下，再结合催乳食物，再配合着做一些产后运动，对乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，如何添加又让妈妈们无从下手、蔬菜、水果等。同时，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。
在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量。
(5)食疗。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视，就能避免脂肪的囤积
4.有涨奶但量不多怎么办
【感觉涨奶却没多少奶水】很多妈妈们都是第一次生宝宝，所以就会遇到很多的问题，但是对于新妈妈们还是一项非常严峻的考验。部分新妈妈们因为自己的身体太过虚弱，就会导致为孩子的时候，奶会不足。但是有的时候明明感觉自己好像涨奶了，但却没有多少奶水，下面让我们一起看看，感觉涨奶却没多少奶水是怎么回事？
感觉涨奶却没多少奶水是怎么回事
产后奶水不足奶水少和遗传有关也和乳腺发育有关，单凭治疗也只能改善一些，想让奶水充足是很难办到的。奶水少最主要靠宝宝吸，让宝宝含着乳晕吸，才有效果的，当宝宝哭的时候，把乳晕塞进宝宝嘴里，只有含乳晕吸才能刺激分泌泌乳素，才能源源产生奶水，只含乳头不行的，晚上泌乳素分泌最多，所以晚上让宝宝多多的吸更加促进产奶，吃的越多产的越多。
怎样才能快速产奶
如果是月子中，首先要保正你的休息良好，每天给宝宝哺乳次数不少于8次，每次哺乳15-30小时，晚上必须哺乳2次，不添加奶粉。部分妈妈误认为奶少，宝宝不会吸吮，又担心宝宝吃不饱，而添加奶粉，使用吸奶器损伤乳头乳晕，人为降低了宝宝练习吸吮和吸奶本能。