孕妇水肿怎么办,怎么消除


孕妇水肿怎么办,怎么消除呢?孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的 。最先出现在人体最低部位,足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延 。水肿部位可随体位而改变,半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显,严重者会引起全身水肿 。
如何消除孕期浮肿
1、充分休息 。消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失;
2、注意保暖,但不要穿过紧的衣服 。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅 。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖;同时尽量避免穿着过紧的衣服;
3、穿弹性(裤)袜 。为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪 。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效;
4、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下;
5、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力 。这样还可以减少对心脏的压迫;
【孕妇水肿怎么办,怎么消除】 6、抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。